Tết đến, xuân về, ai ai cũng đều háo hức với các hoạt động chào đón năm mới. Tết là thời điểm chúng ta đi thăm hỏi hộ hàng, bè bạn, tiếp đãi mọi người… Nhìn chung, nhịp sinh hoạt sẽ có phần khác biệt so với bình thường.
Mặc dù chung một niềm vui và tâm trạng náo nức đó, mẹ bầu cũng cần phải nhớ rằng, bản thân mình thuộc nhóm “người đặc biệt”. Lúc này bạn không chỉ có một mình mà đang có một sinh linh bé nhỏ trong bụng. Mọi việc mà mẹ bầu làm đều có thể ảnh hưởng tới thai nhi nên cần phải đặc biệt lưu ý. Trong những ngày Tết, mẹ bầu không thể nào vui chơi thả ga như người bình thường được.
Dưới đây là những điều mà mẹ bầu cầu phải lưu ý trong ngày Tết để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe, sự an toàn của bản thân và con yêu trong bụng
Làm việc nhà trong khả năng của mình
Dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng để đón Tết là công việc mà nhiều người phụ nữ vẫn làm vào thời điểm trước Tết. Tuy nhiên, lúc này mẹ bầu đang có em bé trong bụng nên không thể tùy ý và quá sức như khi còn độc thân. Mẹ bầu chỉ nên dọn dẹp trong khả năng của mình.
Trong quá trình dọn dẹp không cúi gập bụng, không leo trèo cao, không ngồi xổm, không giang tay trong thời gian dài. Mẹ bầu cũng không nên dọn dẹp quá lâu, mệt mỏi, dọn ở nơi quá bẩn thỉu, có nguy cơ ô nhiễm cao.
Mẹ bầu đang có em bé trong bụng nên không thể tùy ý và quá sức như khi còn độc thân. Mẹ bầu chỉ nên dọn dẹp trong khả năng của mình. (Ảnh minh họa)
Với công việc nấu nướng, khi bạn mang bầu, nó không còn là chuyện quá đơn giản nữa. Nấu cơm ngày Tết với quá nhiều món, lích kích sẽ khiến phụ nữ mang thai ngột ngạt, mệt mỏi. Hãy nhờ sự giúp đỡ của người thân trong trường hợp này. Mẹ bầu không nên đứng quá lâu trong bếp.
Chú ý an toàn trên đường về nhà
Với những bà bầu phải di chuyển xa để về quê ăn Tết hoặc tới thăm người thân, họ hàng, bạn bè, cần phải chú ý an toàn trong khi đi tàu, xe… Hãy chú ý tới phần bụng của mình, không để vì đông người, chen lấn, xô đẩy, va chạm vào phần bụng có thể gây chèn ép, sảy thai.
Nếu đi ô tô riêng, nên chọn đường bằng phẳng, tránh những va chạm mạnh gây co thắt, nôn trớ. Trong lúc đi bộ, mẹ bầu cũng phải chú ý bước đi chắc chắn, lên xuống cầu thang cẩn thận, bước bằng toàn bộ lòng bàn chân, từng bước nhẹ nhàng, đề phòng té ngã.
Tránh xa các mối nguy hiểm
Bà bầu không nên đốt pháo hoặc đứng quá gần nơi đốt pháo vì sẽ nguy hiểm. Khi đó, mẹ bầu sẽ hít phải khói pháo, nhiều khí độc gây khó chịu cho cơ thể và thai. Hơn nữa âm thanh ồn ào cũng có thể khiến thai nhi cảm thấy bất an, bồn chồn, ảnh hưởng tới sự phát triển bình thường của thai nhi.
Mẹ bầu cần giữ gìn sức khỏe và nhịp sinh hoạt trong dịp Tết để không ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của thai nhi (Ảnh minh họa)
Không nên đến nơi đông người, bí bách, ngột ngạt, nhất là những nơi chật lại có người hút thuốc. Khi ấy mẹ bầu sẽ dễ bị thiếu oxy, buồn nôn và khó chịu.
Chú ý tới thời gian làm việc và nghỉ ngơi
Tết là lúc mà nhịp sinh hoạt bị đảo lộn, giờ giấc ăn – ngủ cũng xáo trộn nhiều hơn bởi có quá nhiều hoạt động. Nhưng mẹ bầu không nên bị cuốn vào các công việc như thức đêm đón giao thừa hay dậy quá sớm để làm cơm, chúc Tết… Điều này sẽ gây hại cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
Là phụ nữ mang thai, chị em cần phải đi ngủ sớm và thức dậy đúng giờ, đảm bảo thai nhi có được lịch sinh hoạt đều đặn. Những thay đổi trong thói quen làm việc, nghỉ ngơi sẽ ảnh hưởng đến thai nhi và khiến cho thai nhi chuyển động khác thường trong bụng.
Chế độ ăn uống hợp lý
Trong những ngày Tết, thực phẩm đều dư thừa, có rất nhiều món ngon như thịt cá, bánh kẹo, hoa quả… Tất cả đều có sẵn trong nhà. Nhưng nếu mẹ bầu không kiểm soát ăn uống, duy trì chế độ ăn uống khoa học thì sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe.
Mẹ bầu cần duy trì chế độ ăn uống khoa học trong những ngày Tết (Ảnh minh họa)
Nếu ăn quá no, bụng sẽ khó chịu, dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa, tăng cân mạnh. Em bé trong bụng cũng sẽ có trọng lượng lớn khiến việc sinh nở sau này gặp khó khăn.
Nên nhớ, ngay cả trong những ngày Tế, hãy duy trì thói quen ăn uống khoa học, ăn ít, ăn thành nhiều bữa, ăn nhạt, không ăn quá nhiều món ngon, nhiều chất.
Tham gia các hoạt động thích hợp
Trong những ngày Tết, việc được đoàn tụ, sum vầy, tụ họp với người thân, bạn bè từ sáng tới chiều là điều rất nhiều người thích thú. Nhưng là phụ nữ mang thai, chị em không nên làm vậy. Đừng ngồi yên một chỗ quá lâu. Ngồi quá lâu sẽ khiến mẹ bầu phải đối diện với những cơn co thắt, khiến bản thân khó chịu và các hoạt động của thai nhi cũng bị ảnh hưởng.
Hãy chú ý tới sinh hoạt bình thường, cùng chồng đi dạo, thư giãn hợp lý có lợi cho thai phụ và thai nhi.
Nhớ lịch khám thai
Trong dịp năm mới, đừng quên đi khám thai đúng hẹn. Việc kiểm tra này là cực kì cần thiết vì vậy phải diễn ra theo kế hoạch. Mẹ bầu có thể đặt lịch hẹn từ trước và tuân thủ lịch khám. Đặc biệt vào quý 3 của thai kỳ, việc khám thai càng cần phải duy trì đúng hẹn để tránh những vấn đề xảy ra mà không xử lý kịp thời.
Trong dịp năm mới, mẹ bầu đừng quên đi khám thai đúng hẹn. (Ảnh minh họa)
Tóm lại, dù Tết đến có nhiều hoạt động, lịch sinh hoạt cũng thay đổi nhưng mẹ bầu vẫn phải giữ nhịp bình thường, đừng phá vỡ các quy tắc, giờ giấc, ăn uống thất thường sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
