Uống cam, ăn đậu bắp trong 3 tháng đầu mang thai
Trong 3 tháng đầu, theo kinh nghiệm dân gian mẹ nên tích cực ăn nhiều đậu bắp, uống nước cam để con sinh ra sáng sủa khỏe mạnh. Lý giải theo góc độ khoa học, cam và đậu bắp là hai thực phẩm rất giàu dưỡng chất và vitamin, trong 3 tháng đầu thai kỳ, não bộ thai nhi hình thành và phát triển vô cùng mạnh mẽ, mẹ ăn nhiều cam và đậu bắp sẽ tốt cho các dây thần kinh nơron của thai nhi, phòng ngừa được nguy cơ dị tật ống thần kinh cùng nhiều ảnh hưởng xấu khác đến não bộ. Ngoài ra, mẹ cũng có thể bổ sung xuyên suốt 2 loại thực phẩm này suốt thai kỳ để con được tăng cường đề kháng, khi chào đời khỏe mạnh ít ốm đau bệnh tật.
(Ảnh minh họa)
Không bước qua võng khi mang bầu
Các cụ xưa hay khuyên mẹ bầu không nên bước qua võng vì sẽ khiến thai nhi bị dây rốn quấn cổ, tuy nhiên chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh cho việc này. Tuy nhiên, các mẹ bầu cũng không nên bước qua võng để phòng ngừa nguy cơ té ngã gây nguy hiểm cho thai nhi. Ngoài ra, mẹ còn nhớ phải chú ý đến chế độ vận động, tác phong đi đứng,… của mình mỗi ngày. Tuyệt đối không trèo cao, đi bộ quá nhiều, ngồi xổm, khiêng vác vật nặng,… vì những hành động này có thể ít nhiều gây nguy hiểm cho con đấy ạ.
Ngủ sớm dậy sớm
Mang thai là lúc cơ thể mẹ bầu dễ bị mất sức, trong khi đó, giấc ngủ sẽ giúp phục hồi nguyên khí, tái tạo năng lượng cho cả mẹ lẫn em bé trong bụng đều khỏe mạnh. Theo ông bà xưa, mẹ bầu nên chú ý đến giấc ngủ, cố gắng ngủ sớm, dậy sớm vì đây là giai đoạn điều hòa tinh khí trong cơ thể. Ngoài ra, việc này cũng góp phần rèn luyện cho em bé thói quen sinh hoạt điều độ, ít bị “ngủ ngày cày đêm” hay quấy khóc khiến mẹ mệt mỏi mà con cũng khó có thể phát triển nhanh chóng.
Uống nước mía nước dừa
Từ tháng thứ 4 của thai kỳ, mẹ nên bổ sung nước mía, nước dừa vào thực đơn ăn uống của mình vì đây là những thực phẩm giàu dưỡng chất giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể mẹ luôn khỏe mạnh, hồng hào, con tăng cân nhanh chóng. Ngoài ra, dân gian còn lưu truyền mẹ ăn mía, uống dừa khi mang thai sẽ sinh con trắng trẻo sạch sẽ, tuy chưa được kiểm chứng về tính xác thực nhưng cũng đã có rất nhiều mẹ chia sẻ mang bầu uống nước dừa, đúng là con mình chào đời sạch sẽ, trắng hồng. Tuy nhiên, các mẹ cũng nên lưu ý không được lạm dụng ăn mía uống dừa quá nhiều, mỗi tuần chỉ nên bổ sung khoảng 2-3 lần là đủ.
Lấy phân su đầu tiên cho con
Nhiều mẹ đã thành phương pháp lấy phân su để “giữ vía” cho con ngay từ trong tháng theo lưu truyền của dân gian. Cách làm vô cùng đơn giản, trong lần “đi nặng” đầu tiên của con, mẹ có thể lén lấy phân su xanh cho vào một chiếc túi nilon đen. Khi bế con về nhà, mẹ hãy đặt chiếc túi này trước cửa sau 1 ngày rồi đem chôn. Theo các cụ mẹo này giúp trẻ dễ ăn dễ nuôi, khỏe mạnh ngoan ngoãn không quấy khóc nhưng phải chú ý làm trong âm thầm, không để người khác biết. Tuy cũng không có nghiên cứu nào chứng minh được vấn đề này nhưng mẹ vẫn có thể áp dụng như nhiều mẹ đã từng, vì thực ra cũng chẳng có gì gây hại cho con cả, nếu có kết quả thực sự thì sẽ rất tốt cho con mẹ nha.
