Để bé sinh ra trắng trẻo, môi mọng, da mịn thì mẹ bầu nhớ ăn nhiều các loại thực phẩm nuôi thai xinh đẹp từ trong bụng mẹ.
Đặc biệt ở tam cá nguyệt thứ ba, càng về cuối thai kỳ mẹ càng ăn đúng, đủ chất thì con chào đời càng xinh xẻo, kháu khỉnh, nét nào ra nét đó đó mẹ.
Ăn nhiều hải sản: Bé thông minh, mắt sáng, da hồng hào
Hải sản, đặc biệt là các loại cá có rất nhiều lợi ích cho bà bầu và thai nhi. Bổ sung hải sản vào bữa ăn hàng ngày sẽ nuôi thai xinh đẹp từ trong bụng mẹ. Thường em bé có mẹ ăn nhiều hải sản lúc mang thai sẽ có đôi mắt to, sáng.
Nguồn axit béo omega-3, canxi, sắt, kẽm dồi dào giúp thai nhi phát triển vượt trội về trí não, hệ xương. Bên cạnh đó, mẹ ăn hải sản, con sinh ra sẽ hồng hào, da trắng.
Ảnh mang tính minh họa. Nguồn: buzzly
Trứng gà: Bé bụ bẫm, da trắng
Kinh nghiệm dân gian lưu truyền mẹ bầu ăn trứng gà, nhất là trứng gà so sẽ sinh con có làn da trắng. Theo phân tích từ các nhà nghiên cứu, trứng gà chứa nhiều lipid, protein, vitamin A rất tốt cho quá trình tổng hợp collagen của da.
Tuy nhiên, trứng gà không thể ăn quá nhiều vì có thể tăng cholesterol máu và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai kỳ. Tốt nhất mẹ bầu chỉ nên ăn từ 3 – 4 trứng/tuần.
Cà chua: Bé thông minh và có lông mi, mắt đẹp
Mẹ bầu ăn nhiều cà chua nghe bảo con sinh ra có lông mi, chân mày và mắt đẹp. Bên cạnh đó, cà chua còn giúp bé có được làn da hồng hào, mịn màng, ít bị mụn khi lớn lên.
Ăn cà chua còn giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng trong thai kỳ. Rất nhiều dưỡng chất tốt từ cà chua cung cấp cho mẹ và bé như vitamin A, beta carotene, canxi, sắt, axit folic… Mẹ bầu nhớ siêng ăn cà chua để bé xinh đẹp, thông minh từ trong trứng nước.
Ảnh mang tính minh họa. Nguồn: qiuyi
Dừa: Con da trắng, chân dài
Nhiều mẹ bầu chỉ nhau uống nước dừa để con sinh ra sạch, da trắng hồng nhìn rất thích. Vì trong nước dừa có chứa nhiều vitamin A, C, E rất tốt cho da bé. Bên cạnh đó, uống nước dừa giúp hệ xương thai nhi phát triển tốt, “kéo” chân dài cho bé.
Trong nước dừa rất dồi dào canxi, kali tuy nhiên không nên uống vào những tháng đầu thai kỳ. Để ngủ ngon, mẹ bầu cũng đừng uống nước dừa vào ban đêm.
Sữa: Bé phát triển tốt, “nắn” chân dài
Mẹ bầu uống sữa có thể giúp tăng sức đề kháng và bổ sung canxi, dưỡng chất rất cần để nuôi thai. Việc mẹ bầu uống nhiều sữa giúp em bé phát triển tốt, tăng trưởng nhanh vóc dáng và nắn đôi chân dài cho con.
Nước đậu đen rang: Con da đẹp, dáng cao
Đậu đen cải thiện màu da cho bé từ trong bụng mẹ, bé sinh ra có làn da sáng hơn. Đồng thời đậu đen còn cung cấp canxi, magie, phốt pho, B1, B2… giúp bé phát triển thể chất và hệ xương chắc khỏe ngay trong thai kỳ. Mẹ uống nước đậu đen không chỉ mát mà còn nuôi thai cao lớn, khỏe mạnh.
Ảnh mang tính minh họa. Nguồn: pinterest – fooddia
Trái cây có múi: Bé trắng trẻo, hồng hào
Vitamin C cực kỳ tốt cho da, nếu các mẹ hay bổ sung vitamin để dưỡng da thì thai nhi cũng cần vitamin C để cải thiện sắc tố từ trong bụng mẹ. Trái cây là một trong những nguồn cung vitamin C dồi dào cho mẹ và bé.
Muốn thai nhi có làn da trắng, xinh thì mẹ bầu nên ăn các loại trái cây có múi như cam, bưởi. Các thành phần dinh dưỡng khác trong trái cây có múi giàu C như axit folic, kali còn thúc đẩy quá trình sản sinh hồng cầu.
Mẹ ăn trái cây giàu C, nhất là các loại có múi, không chỉ nuôi thai xinh đẹp còn tránh được nguy cơ di tật thai nhi.
Trên đây là những thực phẩm vừa bổ dưỡng cho mẹ, vừa nắn nét xinh cho bé từ trong thai kỳ rất dễ tìm, dễ mua. Các mẹ tranh thủ ăn trong lúc bầu bí để sinh con khỏe mạnh, thông minh, trắng trẻo hồng hào.
Chúc các mẹ sớm sinh con đẹp như ý, mẹ tròn con vuông.
Thông tin mang tính chất tham khảo
