Trước khi trẻ được sinh ra đến sáu tháng , chỉ nên cho trẻ bú sữa mẹ. Sau sáu tháng, bé có thể bắt đầu ăn dặm. Lúc trẻ 1 tuổi phải đổi cách cho ăn, đó là 2 bỏ, 3 bớt và 1 kiên trì
1. Bé sau một tuổi, chúng ta nên bỏ hai thói quen ăn uống
Sau khi bé tròn một tuổi, hai thói quen ăn uống không còn phù hợp để tiếp tục nữa, vì vậy cha mẹ nên giúp bé bỏ hai thói quen này kịp thời.
Thứ nhất, bỏ thói quen uống nước và sữa từ bình sữa cho trẻ. Khi trẻ còn nhỏ, chúng sẽ có bình sữa riêng, có thể dùng để đựng sữa công thức và nước. Tuy nhiên, chúng ta cần biết rằng khi bé sử dụng bình bú khi còn nhỏ là do bé không thể cầm nắm được các đồ dùng như cốc uống nước.
Sau khi bé được một tuổi, bé đã dần thành thạo khả năng sử dụng cốc nước, bát ăn và các đồ dùng khác, lúc này mẹ đừng cho bé dùng bình nữa. Việc ỷ lại vào bình sẽ ảnh hưởng đến việc ăn uống của bé. Ngoài ra nếu thường xuyên ngậm ti giả sẽ có tác động xấu đến sự phát triển răng miệng và mọc răng của trẻ.
Một điểm nữa là bình sữa trẻ em lâu ngày sẽ sinh ra những chất ô nhiễm nhất định ở các góc không thể vệ sinh tới. Những chất này nếu lâu ngày không được vệ sinh sạch sẽ cũng gây hại cho sức khỏe của bé.
Thứ hai, bỏ thói quen bú đêm của trẻ để tránh ảnh hưởng đến việc tiết hormone tăng trưởng.
Bé ăn sữa đêm, thứ nhất là do thời gian nghỉ ngơi sau sinh của bé không được thoải mái, thứ hai là do sức chứa và khả năng tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện. Khi bé được một tuổi, về cơ bản đã có thời gian biểu gần giống người lớn, hệ tiêu hóa của trẻ cũng tương đối hoàn thiện, có thể tích trữ và tiêu hóa lượng lớn thức ăn nên không cần tiếp tục bú sữa đêm.
Quan trọng hơn, vì hầu hết các hormone tăng trưởng được tiết ra trong khi ngủ nên thói quen bú đêm của trẻ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ, từ đó ảnh hưởng đến việc tiết hormone tăng trưởng và cản trở sự phát triển chiều cao trong tương lai.
2. Đối với trẻ sau một tuổi, ba thứ này tốt nhất là nên ăn ít hơn
Bé sau một tuổi bắt đầu tiếp xúc dần với chế độ ăn bình thường, nhưng bữa ăn của người lớn rõ ràng là không phù hợp với bé, vì vậy bé 1 tuổi phải đổi cách cho ăn. Mẹ hãy chú ý:
Thứ nhất, chế độ ăn của trẻ nên nhạt, ít muối.
Muối là nguồn sức mạnh của con người và là nhân tố quan trọng tham gia vào quá trình bơm natri-kali, không có muối trẻ sẽ gặp các vấn đề về sinh lý. Tuy nhiên, bản thân thức ăn cũng đã chứa một lượng muối nhất định nên không cần cho quá nhiều muối. Nếu bé ăn quá nhiều muối sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thu các chất khác của cơ thể bé, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
Thứ hai, đường sẽ ảnh hưởng đến khẩu phần ăn của bé và khiến bé tăng cân
Đường là năng lượng, nếu năng lượng tiêu thụ của bản thân bé ít hơn lượng ăn vào sẽ dễ bị béo phì. Béo phì khi còn nhỏ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển thể chất của bé, gây áp lực quá lớn lên các cơ quan, kéo theo hàng loạt vấn đề sức khỏe. Ngoài ra, nếu bé ăn quá nhiều đường sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến thói quen ăn uống của bé,… Vì vậy, loại thực phẩm này mẹ cũng nên cho bé ăn ít hơn.
Thứ ba, thực phẩm đóng gói hầu hết đều chứa các chất phụ gia, không có lợi cho sự phát triển của trẻ sơ sinh
Thực phẩm tươi sống tốt hơn thực phẩm đóng gói. Ai cũng biết rằng, sản phẩm đóng gói có chứa một số chất bảo quản và chất phụ gia, những thành phần này có ảnh hưởng nhất định đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ sơ sinh. Vì vậy, các bậc cha mẹ nên cố gắng nấu đồ ăn tươi sẽ có lợi hơn cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ.
3. Bé sau một tuổi, bố mẹ cần kiên trì tập cho con tự xúc ăn
Vì khả năng cá nhân và sự phát triển thể chất của bé đã thay đổi sau một tuổi nên cha mẹ cần chú ý kiên trì hướng dẫn bé tự ăn, rèn luyện khả năng ăn uống của bé
Sau một tuổi, cha mẹ nên bắt đầu hướng dẫn bé tập ăn tự lập, nói chung khi bé được một tuổi rưỡi là bé đã có thể tự xúc ăn rồi.
Chuẩn bị bát tập ăn thìa, cốc uống nước, v.v., nhưng không bao gồm đũa. Đũa rất nguy hiểm cho trẻ sơ sinh ở độ tuổi này. Chúng chỉ được khuyên dùng sau khi trẻ lớn hơn một chút (khoảng hai tuổi). Nếu bé bóc tay thì cũng đừng ngăn cản mà hãy dạy trẻ sử dụng bộ đồ ăn đúng cách
Vì vậy, sau khi bé tròn một tuổi, cha mẹ phải ghi nhớ 2 bỏ, 3 bớt và 1 kiên trì để bé lớn lên khỏe mạnh mỗi ngày.
