Bí đao
Bí đao là loại quả thông dụng trong đời sống, vừa rẻ lại có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa đường ruột, dưỡng da. Mẹ bầu thường xuyên ăn trong thời kỳ mang thai không chỉ có tác dụng thải độc thai nhi hiệu quả mà còn giúp bồi bổ, phát triển hệ thần kinh thai nhi, sau khi sinh con xong thì da dẻ trắng sáng.
Hạt dẻ
Hạt dẻ là một món ăn vặt phổ biến trong cuộc sống, đồng thời đây cũng là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao. Mẹ bầu ăn nhiều hạt dẻ khi mang thai có thể bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể, ngoài ra còn có thể giúp thải các chất độc trong cơ thể của thai nhi ra ngoài.
Kiwi
Kiwi là vua của vitamin C, khả năng chống oxy hóa toàn diện của kiwi đứng đầu trong nhiều loại trái cây. Loại quả này rất giàu các loại vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người. Đây là một loại trái cây làm đẹp thực sự có khả năng chống oxy hóa mạnh, có thể làm giảm sự sản xuất melanin, làm chậm quá trình gây hại của các gốc tự do và tránh hình thành sắc tố. Ăn kiwi thường xuyên có thể giúp bé yêu sau sinh ra có làn da da trắng và sạch sẽ.
Khoai tím
Khoai lang tím rất giàu giá trị dinh dưỡng, giàu anthocyanin, axit amin và glucose. Mẹ bầu có thể ăn khoai tím sẽ bổ sung dinh dưỡng khi mang thai, ngoài ra vitamin B có trong nó có thể giúp mẹ bầu đào thải các chất độc của thai nhi ra ngoài, sau khi sinh ra bé sẽ có làn da trắng sáng.
Quả sung
Quả sung là một loại quả rất ngon và có nhiều lợi ích đối với cơ thể con người. Vì quả sung có chứa nhiều chất dinh dưỡng nên mẹ bầu có thể thúc đẩy quá trình hấp thụ của đường ruột sau khi ăn, đồng thời cũng có thể tăng cường giải độc cho cơ thể. Ăn trước khi sinh có thể giúp bé không bị vàng da, thường có thể ngâm muối hoặc ăn trực tiếp. Quả sung không chỉ tốt cho làn da của em bé mà còn rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Các loại vitamin trong quả sung có thể cải thiện đường ruột, quá trình tuần hoàn trong cơ thể của mẹ bầu sẽ tốt hơn.
Trứng ngỗng
Mẹ bầu ăn trứng ngỗng không những có thể giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể mà còn làm cho bé yêu có làn da sạch và trắng hơn sau khi sinh. Tuy trứng ngỗng bổ dưỡng và có lợi cho em bé trong bụng nhưng mẹ không nên ăn quá nhiều, chỉ nên ăn 2 quả mỗi tuần, nếu ăn nhiều mẹ bầu sẽ khó tiêu hóa, ảnh hưởng đến cơ thể mẹ bầu và em bé trong bụng.
Hạt mè đen
Hạt mè đen chứa nhiều loại vitamin, có thể dưỡng ẩm cho bề mặt da của bà bầu, làn da của mẹ bầu sẽ được cải thiện và tâm trạng cũng tốt hơn. Hơn nữa, hạt mè đen còn có thể giúp mẹ bầu bài tiết chất độc thai nhi, ăn nhiều thì con sau sinh sẽ có làn da trắng trẻo.
Đậu đỏ
Nhiều người thích ăn đậu đỏ vì đậu đỏ còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt, phụ nữ mang thai ăn đậu đỏ còn có thể dưỡng khí, bổ huyết, đồng thời loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể và ngăn ngừa tích tụ giải độc.
Táo
Táo là loại trái cây thích hợp cho mọi lứa tuổi, táo được mệnh danh là vua của các loại trái cây. Loại quả này chứa nhiều axit malic và vitamin có tác dụng dưỡng da rất tốt, hơn nữa mẹ bầu thường xuyên ăn táo còn có thể thúc đẩy quá trình bài tiết chất độc của thai nhi, sau khi sinh da bé sẽ trắng mịn hơn.
