Mẹ bầu tăng bao nhiêu cân là hợp lý
Một thai kỳ bình thường sẽ kéo dài 40 tuần, trong thời gian này, mẹ bầu sẽ tăng khoảng 9 – 12kg. Trong đó có cân nặng của thai nhi, nước ối, bánh nhau và cân nặng của mẹ do cơ thể tích trữ năng lượng.
Ngoài ra, việc mẹ bầu tăng bao nhiêu cân sẽ phụ thuộc vào cân nặng ban đầu và chỉ số khối cơ thể (BMI).
Công thức tính BMI:
BMI = Cân nặng/ (Chiều cao)2
BMI dưới 18,5 mẹ bầu cần tăng 12 – 18kg.
BMI từ 18,5 – 24,9 mẹ bầu cần tăng từ 11 – 15kg.
BMI từ 25 – 29.9 mẹ bầu chỉ cần tăng từ 6 – 11kg.
BMI trên 30, mẹ bầu thuộc nhóm béo phì chỉ cần tăng từ 5 – 9kg.
Nguyên nhân mẹ bầu tăng cân ít khi mang thai
Có nhiều ngu.yên nhân khác nhau kh.iển mẹ bầu tăng cân ít nhưng có 5 ngu.yên nhân chính là:
Ốm nghén
Mẹ bầu ốm nghe thường khó ăn uống, ăn vào là nôn. Đặc biệt trong tam cá ngu.yệt đầu tiên mẹ bầu chẳng những không tăng cân mà còn có thể giảm cân.
Căng thẳng, mệt mỏi
Căng thẳng, mệt mỏi có thể là ngu.yên nhân kh.iển cơ thể gầy mòn, khó hấp thu dinh dưỡng và không thể tăng cân.
Chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý
Mẹ bầu ăn uống thất thường, không đủ chất sẽ kh.iển cơ thể không đủ năng lượng cho thai nhi, càng không thể tăng cân.
Do bệ.nh lý
Nếu mẹ bầu mắc bệ.nh lý khi mang thai thì cũng khó để tăng cân dù ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.
Cơ địa
Những mẹ bầu có tạng người nhỏ cũng khó tăng cân khi mang thai.
Mẹ bầu tăng cân ít có ảnh hưởng đến thai nhi không?
– Mẹ bầu tăng quá ít cân có thể không đảm bảo dinh dưỡng cho thai nhi ph.át triển, thai nhi dễ chậm tăng trưởng trong t.ử cu.ng hoặc mắc các dị tật bẩm sinh.
– Ảnh hưởng đến ᑎãO bộ thai nhi: thai nhi không nhận được đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự ph.át triển. Đặc biệt là thiếu máu gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự ph.át triển ᑎãO bộ của thai nhi.
– Có thể gây chuyển dạ sớm, bé sinh ra nhẹ cân. Điều này sẽ để lại nhiều hệ lụy nghiêm trọng về s.ức khỏ.e ở bé như chứng còi cọc, suy dinh dưỡng, suy hô hấp,… sau này.
